W tym roku postaw na zdrowie razem z Netto
Wprowadzanie zdrowych nawyków żywieniowych nie zawsze musi wiązać się z mnóstwem wyrzeczeń oraz dużymi kosztami, a także czasem straconym na poszukiwanie produktów w internecie. W najnowszej ofercie sklepu Netto znajdziemy je w bardzo atrakcyjnych cenach, a wiele z nich z powodzeniem zastąpi te kaloryczne i mniej zdrowe. Aby ułatwić klientom wybór, sieć podzieliła cały asortyment, na który składa się ponad 140 produktów, na cztery kategorie, oznaczone różnymi kolorami: czerwony to zdrowa alternatywa, niebieski: produkty bez cukru, pomarańczowy: bez glutenu, a zielony: ekologiczne. Z pewnością każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie.
Zdrowa alternatywa
Najprostszym sposobem, by zacząć swoją wielką przygodę ze zdrowym odżywaniem, jest wprowadzenie alternatywy dla obecnie spożywanych produktów. Stopniowe i przemyślane zmiany uchronią nas przed tak zwanym „efektem jojo” oraz rozczarowaniem. W Netto, w „czerwonym” segmencie Zdrowa Alternatywa znajdziemy m.in. gojnik (7,49 zł/50 g), którym możemy zastąpić zwykłą, czarną herbatę. Gojnik to roślina o działaniu przeciwzapalnym i wzmacniającym układ odpornościowy. Jest także znakomitym źródłem magnezu, cynku, miedzi i antyoksydantów. Kolejną godną polecenia propozycją jest melasa karobowa (11,99 zł/370 g) – w Turcji uznawana za źródło młodości. Może być używana podobnie jak miód, jest idealna do kawy, herbat, ciast, lodów, jednak zawiera więcej wapnia, potasu oraz witamin z grupy B. Jeżeli nie wyobrażasz sobie śniadania bez mleka, to postaw na napoje roślinne, które nie zawierają laktozy i cholesterolu, a ich migdałowy lub owsiany smak na pewno cię zachwyci.
Bez cukru, bez problemów
Cukier to składnik powszechnie wykorzystywany do produkcji wielu artykułów spożywczych, w których składzie nigdy nie spodziewalibyśmy się takiej pozycji. Dodawany jest do ketchupów, soków, gotowych sosów, a co najgorsze – ma negatywny wpływ na nasze zdrowie i sylwetkę. Jak sobie poradzić z takim problemem? Zastąp zwykły cukier ksylitolem (14,99 zł/150 g) lub erytrytolem (12,99 zł/250 g). Ten pierwszy to naturalny cukier z drzewa brzozy, drugi – naturalny składnik występujący w owocach. Produkty te mają niski indeks glikemiczny – nie powodują szkodliwych dla nas skoków glukozy i są bezpieczne dla diabetyków, a przy tym świetnie nadają się na przykład do wypieków.
Dieta bez glutenu
Wiele osób w ostatnim czasie zdecydowało się na całkowitą eliminację glutenu ze swojej diety. Jeżeli należysz do tej grupy, w Netto znajdziesz na przykład bezglutenową mąkę ryżową (4,99 zł/500 g). Jest lekkostrawna, doskonała do zagęszczania zup, sosów, dań mięsnych, wypieków. To produkt idealny dla osób nietolerujących glutenu, a także dla tych, którzy chcą go wyeliminować ze swojej diety.
O autorze
