Zdrowa dieta. Zdrowy duch. Zdrowe ciało. Zdrowy umysł.

    Pamiętajcie, że najtrudniejszy jest start, ale wystarczy kilka dni, by zrozumieć jak proste jest ułożenie różnorodnego i smacznego jadłospisu, a na początek pomożemy Wam w tym wspólnie ze specjalistą żywieniowym, Konradem Gacą.

5 porcji kochania życia:

1. Śniadanie – pamiętajcie, że to, co zjecie rano, będzie miało wpływ na cały dzień. Dlatego dobrym rozwiązaniem na pierwszy posiłek jest przygotowanie jabłkowo–orzechowego ryżu brązowego.
2. Na drugie śniadanie warto wybrać owoc, niezależnie w jakiej postaci. Świetnym pomysłem jest więc sok 100% z jabłek, który doda nam energii*.
3. Jedną z porcji warzyw włączamy do obiadu, przygotowując np. krem z pieczonej dyni, z imbirem i rozmarynem.
4. Na podwieczorek możemy zaserwować sobie sałatkę warzywną, np. z soczewicą, papryką, pomidorami i marchwią.
5. Kolacja powinna być białkowa, ale warto dodać do niej warzywa. Dlatego też jako wieczorny posiłek proponuję dorsza pieczonego w ulubionych warzywach, a szczególnie polecam cukinię, paprykę i pora.

    *Jeśli nie wiesz, który owocowy smak pasuje Ci najbardziej, koniecznie spróbuj soków 100% od Tymbarku: egzotyczną Multiwitaminę, pełne wakacyjnych wspomnień Vitamini lub kwaśną antonówkę wytłoczoną prosto do kartonu! Szeroki wybór produktów pełnych witalności pomoże Ci w wyborze smaku, który sprawi, że bardziej pokochasz życie!

Pamiętaj, że najtrudniejszy jest zawsze pierwszy krok! Nie bój się – kochaj życie razem z nami!